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传承国粹强身健体—老秦建筑工程学校掀起“八段锦”健身热潮

发布时间：2025-04-05 来源：老秦 作者：老秦

为丰富校园生活，增强师生身体素质，传承中华优秀传统文化，老秦建筑工程学校全体教师“八段锦”健身气功操正式开展。

数名教职工跟随悠扬乐声舒展身姿，行云流水般的八段锦动作与抽芽的枝桠交相辉映。自开展以来，成为校园文化建设中的一抹亮色。

八段锦是中华民族自古流传至今的一种健康运动，它起源于北宋，距今已有800多年历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。其动作舒展优美，紧凑连贯，同时又兼具祛病健身的功能，因其分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。作为新时代的我们，传承古人智慧，练就平和身心，在一招一式中锻炼身体，在一呼一吸中滋养心灵，与身体对话，与健康同行!

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……” 练习过程中，伴随着悠扬的音乐，同学们缓缓抬手、下腰、提踵、左右开弓，动作整齐划一，舒缓自然，尽享八段锦带来的心灵宁静。

舒缓的口令与音乐响起，“左脚开步、与肩同宽、屈膝下蹲…… 意守丹田…呼气、吸气…”。老师们全神贯注练习传统体育 “八段锦” 动作。此刻，老师们享受在“八段锦”带来的心灵宁静，一招一式间展现出了八段锦的独特神韵；刚柔并济，意动形随，共同演绎了八段锦的自然与和谐之美。

练习过程中，老师们努力做到形、神、气合一，身体舒展大方，缓解了教学上的焦虑情绪，排解了精神压力，增强了身体素质。八段锦是学校开展中华传统体育项目进校园的一大重要举措。

一招一式，教师们舞出了健康，舞出了自信，舞出了“精气神”，八段锦活动为老师的课余时光注入了新的活力，也为后期学生们学习“八段锦”做出了优秀榜样，更让中华传统体育文化在校园中绽放光彩！

2025-04-05